6月の菜食健美レッスン

こんばんは^^おもてなしサロンプチアムーレの照山美希です。

今回で3クール目となります、今年から始まった菜食健美レッスン、今月は、基礎編と応用編の腸のお話編を開催させていただきました。

青大豆の玄米ご飯に、お味噌汁、今月の旬の自然栽培野菜、ズッキーニ・レタス・春人参の3種類で作ったおかずに、自家製のお漬物や納豆も添えて。玄米も大豆もお味噌ももちろん全て、自然栽培です✨

身体が喜ぶものばかり😊

腸のお話の回では、玄米とお味噌汁の代わりに、商品化を予定している消化に良い玄米スープリゾットのレシピをご紹介致しました^^


毎回、甘酒等の低糖質のプチデザートをお出ししておりますが、今月は甘酒豆乳ヨーグルトのコーヒーゼリーをお出しさせていただきました☕️


ご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊

次回、7月の開催は、基礎編・腸のお話編に加え、栄養のお話編も開催させていただきます。

〜レッスン日程〜

7月3日(水) 10時〜13時 基礎編 残4席

7月5日(金) 10時〜13時 栄養のお話編 残1席

7月7日(日) 10時〜13時 腸のお話編 残3席

※基礎編をご受講いただいていない方で、応用編からのご受講も可能です。

今回ご参加の方で、既に残りお席少ない日程もございますので、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいますようお願い致します^^

https://reserva.be/petitamoure


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